世の中には、シーズンを問わずにスポーツを楽しむ方法がたくさんある。例えば、ランニングや自転車競技は、特別な設備や場所を必要とせず、どこでも楽しむことができるスポーツだ。私は普段、週に3回程度ランニングをしている。1回に走る距離は約5キロメートルで、だいたい30分くらいかかる。この時間と距離は、今の私にとってちょうどいい運動量だ。そして、自転車競技に関しても、近年その人気が高まっている。特にロードバイクは、風を切って走る爽快感がたまらない。最新のロードバイクは、カーボンフレームを使っていて、1台あたりの価格は20万円を超えることも珍しくない。少々高価ではあるが、その軽さと走行性能を考えれば、十分価値があると感じる。
スポーツ業界では、技術の進化が止まらない。最近では、スマートウォッチやフィットネストラッカーがその代表例だ。これらのデバイスは、心拍数や歩数、消費カロリーなど、様々な身体データをリアルタイムで測定することができる。この情報をもとに、自分の体調管理やトレーニングの計画を立てるのは非常に便利だ。例えば、私が使用しているフィットネストラッカーは、1日の目標歩数を1万歩に設定している。この目標を達成すると、デバイスが達成感を感じさせるフィードバックもくれる。それが、継続のモチベーションになっているのだ。
ニュースの一例として、先日行われた東京マラソンでは、国内外から約3万人が参加した。そして興味深いのは、完走した人の平均タイムが4時間半であったことだ。この数字は、一般的な市民ランナーが目指す目標でもある。また、2020年のオリンピックでは、新しい種目としてスケートボードが正式競技に加わった。これにより、若い世代の間での注目度が一気に高まった。この競技は、独特の文化とエッジの効いた技術が醍醐味で、観戦するだけでもワクワクするものだ。
では、インドアでできるスポーツにはどんなものがあるだろうか？ジムでのトレーニングはその典型例だ。私は週に2回ジムに通い、ダンベルを使った筋力トレーニングを行っている。例えば、10キログラムのダンベルを使ってのカールは、上腕二頭筋にしっかりと効く。1セット15回を3セット行うだけで十分な運動になる。また、ヨガもおすすめだ。特にホットヨガは室温が38度ほどの環境で行われるため、汗をかくことでデトックス効果が期待できる。私は週に1回、60分のセッションに参加しているが、その後の爽快感は何とも言えない。
ゴルフも、シーズンを問わず楽しめるスポーツとして人気がある。屋外のコースでプレーすることが多いが、最近ではインドアで楽しむシミュレーションゴルフが流行している。このシミュレーターは非常にリアルで、実際にコースをラウンドしているかのような臨場感を味わえる。1時間あたりの利用料金は、場所にもよるが5000円程度が相場だ。私は何度か友人と一緒に行ったことがあるが、スコアを競い合うのが楽しい。また、コースでの実戦と違い、天候に左右されないのも魅力の一つだ。
そして、スポーツクラブの利用者数も年々増加しているという統計がある。その一番の理由は、多様なプログラムが用意されているため、飽きずに続けられることだろう。例えば、エアロビクスやズンバ、最近ではサーキットトレーニングといったグループクラスも人気だ。私も一度サーキットトレーニングに参加したことがあるが、短時間で心拍数が上がり、強度の高い運動ができたという印象があった。効率的にカロリーを消費できる点が、忙しい現代人にとって魅力的に映るのかもしれない。
さらには、eスポーツの台頭も無視できない。スポーツニュースによれば、eスポーツの市場規模は2019年で約10億ドルにも達し、これからも成長が見込まれている。これにより、プロゲーマーを目指す若者も増えてきている。世界各国で大会が開かれ、また学校でもeスポーツを授業の一環として取り入れる動きもある。この注目すべき成長を背景に、eスポーツは現在ではスポーツの一ジャンルとして認識されつつある。
最後に、多くの人が愛する野球やサッカーなどのプロスポーツも、オフシーズンであってもファンを楽しませてくれる。移籍市場やドラフト会議、選手のトレーニング模様など、話題には事欠かない。特に、選手の移籍に伴うチームの戦力分析や、戦略の変化について知るのは楽しいものだ。どの新聞やニュースサイトでも日々新しい情報が更新されているため、それを通じてスポーツに関する知識を深めることができるのも魅力の一つだ。
このように、オフシーズンでも様々な形でスポーツを楽しむ方法はいくらでもある。自分に合ったスタイルで、スポーツライフを満喫していきたい。